Meal Prep: Vorbereitung für die Mittagspause

Wie haltet ihr es? Bestellt ihr auf der Arbeit Essen mit den
Kolleg:innen, wird vielleicht sogar vor Ort zusammen gekocht oder
bringt ihr euer eigenes Essen mit?


Meal Prep kann besonders bei einem vollen Arbeitsalltag entlasten
und die Frage “Was esse ich heute Mittag?” schnell klären. Aber
man muss auch die Zeit, Inspiration, Zutaten und den Platz haben,
um sein Essen für die Woche vorkochen zu können.


Genau darum soll es in unserer heutigen Folge gehen. Welche Arten
von Meal Prep gibt es? Welche Lebensmittel eignen sich gut oder
doch eher schlecht dafür? Wann kocht man vor? Wie lagere ich das
Essen und wie wärme ich es wieder auf?


Wir erzählen euch, wie es bei uns mit dem Meal Prep läuft, was
wir gelernt haben, was unsere Go-tos sind und was wir eher
meiden.


Hört mal rein und holt euch ein paar Tipps und Inspiration, damit
die Frage “Was esse ich nächste Woche auf der Arbeit?” leichter
zu beantworten ist.





Disclaimer: Wir sind keine Ernährungstherapeutinnen oder
Ärztinnen. Wende dich für eine Beratung bitte an entsprechende
Expert:innen!


Musik: Roman Kassner


Wir freuen uns über eine Nachricht von euch: fooddiaries@web.de