#34 - "So nutzt Du Meditation für mehr Freude, Leichtigkeit und Selbstvertrauen"

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness
Hack".  Der Podcast für mehr
Glück, Lebensfreude und
Zufriedenheit für Dein Leben.


Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege
aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es
uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben
einzuladen.


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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare
Leonie Cremer zu Gast. Leonie ist
Meditationslehrerin und möchte mit ihrer Arbeit
das zurück- und weitergeben, was sie durch die Meditation
gewonnen hat: Selbstvertrauen,
Ruhe & Achtsamkeit.


In diesem wunderschönen Interview, rund um das spannende Thema
Meditation, sprechen wir über Leonies Weg zur
Meditationslehrerin, was dir helfen kann, wenn Du Deinen
Weg noch nicht genau kennst und wie Du einen einfachen
Zugang zur Meditation findest.


Leonie teilt ihr umfangreiches Wissen mit uns und erklärt uns
welche zahlreichen Benefits uns meditieren
bringt. Sie erklärt wann die beste Zeit zum
Meditieren ist und was Du tun kannst, wenn Du
beim Meditieren mit Deinen Gedanken abschweifst.


Außerdem nimmt uns Leonie mit in eine wunderschöne,
harmonisierende Meditation, die Dich in die
Ruhe, Zuversicht und Kraft bringt.


Viel Freude mit der Folge!


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Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder
Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste
ihre besten Übungen, Methoden
und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude,
Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du
direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer
eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit
dem Podcast!


Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier.
Mehr zu meinem Buch findest Du hier.