#32 - "Wie Du gut für Deine psychische Gesundheit bei der Arbeit sorgst"

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast "The Happiness
Hack".  Der Podcast für mehr
Glück, Lebensfreude und
Zufriedenheit für Dein Leben.


Ich heiße Aurelia, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Autorin des Buches "Leg den schwarzen Hund an die Leine - Wege
aus der Depression" und ich interessiere mich sehr dafür, wie es
uns gelingt mehr Glück und Zufriedenheit täglich in unser Leben
einzuladen.


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In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare
Julia Goesch zu Gast. Julia ist
Coach & Beraterin für Happiness & Wellbeing at
Work, Mindfulness in Business und Stress Management. Sie
arbeitet seit über sieben Jahren bei Capgemini Invent und treibt
dort diese Themen im Bereich People Strategy. Zudem ist sie
Founder von Alohi Happiness, des
Podcasts “Happy Work (Alohi)” und der
Event Reihe "Mindful Monday"- in der sie ihre
interkulturelle Erfahrung einbringt.


In diesem wunderschönen Interview sprechen wir über das große
Thema Mental Health at Work. Julia erklärt uns
von welchen Komponenten unsere psychische Gesundheit am
Arbeitsplatz beeinflusst wird, was wir von der
Unternehmenskultur und dem
Mindset US-amerikanischer Firmen lernen können
und warum eine Kultur des Planes nicht unbedingt immer förderlich
ist. 


Julia zeigt uns auf, mit welchen Maßnahmen Unternehmen
für das Wohlbefinden ihrer MitarbeiterInnen sorgen
können und mit welchen einfachen Strategien, Tools und
Übungen jede/r Einzelne etwas für sein/ihr eigenes
Wohlbefinden tun kann. 


Außerdem teilt Julia mit uns eine tolle Übung, mit der es uns
gelingt einen positiven Einfluss auf unsere Beziehung zu
anderen Menschen zu haben, insbesondere wenn wir in
keinem guten Verhältnis zu diesen Personen sind.


Viel Freude mit der Folge!


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Mehr zu "The Happiness Hack": In jeder
Podcastfolge teilen spannende Interviewgäste
ihre besten Übungen, Methoden
und Inspirationen mit Dir, um Lebensfreude,
Glück und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu holen. Damit Du
direkt die Übungen für Dich nutzen kannst, gibt es außerdem immer
eine kurze praxisnahe Anleitung. Viel Spaß mit
dem Podcast!


Mehr zu mir und meiner therapeutischen Arbeit findest Du hier.
Mehr zu meinem Buch findest Du hier.