#19: Schlaf ist keine Leistungszeit! mit Thea Herold

Wie wir in vergangenen Folgen aber bereits erfahren haben sind es
gerade die traditionellen Faktoren die eine solide Basis legen
für gute und effektive Regeneration. Deshalb widmen wir dem
Schlafen und seinen positiven Auswirkungen diese Folge.


Um etwas Licht ins Dunkle ins Dunkle zu bringen haben wir heute
Thea Herold als Gast eingeladen. Als Gründerin und Leiterin der
Schlafakademie Berlin trägt sie mit ihrem Team aus Experten seit
mehr als 10 Jahren, Wissen und Erkenntnisse aus der Schlafmedizin
in die breite Öffentlichkeit.


Thea & in die Schlafakademie:
https://www.schlafakademie-berlin.de/


Das Plädoyer ( Der Schlafquotient):


https://www.deutschlandfunkkultur.de/plaedoyer-fuer-guten-schlaf.950.de.html?dram:article_id=134601


Die Ermutigung ( Schlaf und Pause in 24/7)


http://www.breakreminder.de/#/media/book


Unser Instagram: https://www.instagram.com/blindsideapp/