#0040 Achtsamkeit für dich & deinen Hund

Du kennst das bestimmt: Es gibt Phasen, in denen es schwer fällt,
alles unter einen Hut zu bekommen: Hund, Beruf, Partnerschaft,
evtl. Kinder, Sport, Hobbies – die Liste der Anforderungen eines
“modernen Lebens” ist lang.


Wenn dann noch außergewöhnliche Umstände, wie Stress im Job oder
eine Trennung dazukommen, dann gehst du öfter über deine Grenzen,
als dir lieb ist.


Um Entlastung zu schaffen, fliegen die Zeit für dich und Pausen
zum Durchatmen oft als Erstes aus deinem Terminkalender, dabei
wären gerade diese Auszeiten in so anstrengenden Phasen besonders
wichtig.


Ich zeige dir wie du doch wie alles unter einen Hut bekommst und
dabei deine Achtsamkeit nicht vergisst


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