124/1 Prof. Dr. HELMUT FROHNHOFEN Leitender Arzt Altersmedizin UKD; Schlafexperte 02/22

„Die entscheidende Frage bei Schlafstörungen ist: Wie fühlen Sie
sich tagsüber?“, sagt einer der renommiertesten Schlafmediziner
Deutschlands.
Bei Julia Schütze #Talk2Me spricht Prof. Dr. Helmut Frohnhofen


in TEIL1 u.a. über
das Phänomen „Wachdruck - Schlafdruck“
Ein- & Durchschlafstörungen bis hin zu Erstickungsanfällen
–
es gibt mehr als 120 Schlafstörungen und viele Ursachen wie
z.B.
Schnarchen, häufiges Wasserlassen & Wassereinlagerungen in
Beinen
Schlafmittel, Melatonin, Stimulus-Kontrolle & warme Füße
–
was den gesunden Schlaf (nicht) fördert!


In TEIL2 geht es u.a. um
27. März 2022: Hilfestellung für die nächste Zeitumstellung
die Masterclock im Gehirn
Tricks, um nachts wieder zügig einschlafen zu können
Der berühmte Prof. Dr. Frohnhofen und seine Schlafrituale
die Bedeutung von Tiefschlaf & Träumen