Drei Impulse für mehr Selbstanbindung. Herzhunger präventiv stillen, Unterstützung durch dich selbst, Selbstfürsorge

Impuls 1:


Warum Herzhunger mit meinem Frühstück befriedigt wird.


Ist wohl eher meine Interpretation…ich weiß es nicht. Denn
eigentlich sollte man beim Intutiven Essen ja keinen Herzhunger
Mit Essen befriedigen, sondern ihn anderweitig befriedigen bzw.
den Wunsch das Bedürfnis was dahinter steht anders erfüllen.


 


Warum sage ich jetzt trotzdem, dass dieses Frühstück meinen
Herzhunger befriedigt?





Impuls 2:


Da ist dieser Perfektionist der bei dir auf der Schulter sitzt
und dir ständig sagt, wie fett du bist, wie faul du bist, weil du
kein oder viel zu wenig Sport treibst. Nun….wo kommen diese
Aussagen her….wo kommt der Perfektionist her? Wer spricht da?


Mache es dir bewusst….lasse deinen Perfektionisten lieber deinen
Motivator sein…deinen Unterstützer….


 


Vielleicht fragst du dich jetzt, wie das gehen soll. Wie kannst
du den Perfektionisten in deinen Unterstützer umwandeln? Das wäre
doch echt hilfreich, oder?





Impuls 3:


Nun….was kannst du jetzt machen um dir etwas Gutes zu tun?





Meine Gedanken zu diesen Themen werde ich in diesem Podcast mit
dir teilen und hoffe dass dir diese Folge wieder ein Stück näher
zu dir und deiner Intuition bringt.





Hier sind noch, wie versprochen, ein paar Links.





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Podcast-Folge Achtsam essen


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Podcast-Folge Emotionales Essen


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Liebe Grüße, Alex