Thorsten Friese über Achtsamkeit und Selbstfürsorge

über Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Der zertifizierte MBSR-Lehrer Thorsten Friese gab uns beim
vergangenen GABAL-Regionalabend in Berlin einen Einblick in das
Thema Achtsamkeit.Hören Sie hier, was Achtsamkeit bedeutet, wie
Achtsamkeit uns in stressigen Situationen helfen und welche
Erfahrungen Thorsten Friese selbst durch das tägliche
praktizieren von Achtsamkeitsübungen macht. – Inklusive einer
kleinen Meditation!


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Zwei Übungen zum Download und die Folien zum Vortrag finden
Sie hier: Achtsamkeit und Selbstfürsorge




Angebote von Thorsten Friese: Achtsamkeit im Leben


MBSR-Verband