Ständig abgelenkt? Wie du deine Aufmerksamkeit und Produktivität mit Achtsamkeit trainierst | #86

Hast du ständig dein Handy in der Hand? Wir greifen
durchschnittlich 88 Mal am Tag zum Handy! Würdest du sagen, dass
du bewusst deine Aufmerksamkeit steuern kannst oder doch bei
jeder Email oder Klingeln aufhorchst? Weißt du, wie lange du
brauchst, um dich wieder voll und ganz zu fokussieren?


Nein? Dann lernst du hier nicht nur, wieder deine Produktivität
zu steigern und Aufmerksamkeit zu lenken, sondern auch dir vor
allem bewusst zu werden, was deinem Wohlbefinden dabei guttut und
wie du mit Achtsamkeitstraining den Fokus auf das legst, was
wichtig ist.  Zusätzlich gebe ich dir 5 Tipps mit aktiven
Anleitungen zur Umsetzung.


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Nochmal zum Lesen und weitere Ergänzungen: 


Blogartikel der Folge:
https://piabaur.de/wie-du-deine-aufmerksamkeit-und-produktivitaet-mit-achtsamkeit-trainierst/


Tipps zum achtsamen Grenzen setzen:
https://piabaur.de/5-tipps-zum-achtsamen-grenzen-setzen/


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ÜBER PIA BAUR


Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für
emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und
Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin.


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