Negative Gefühle auflösen | angeleitete Meditation 12min | #76

Diese angeleitete Meditation hilft dabei, bewusst die Emotion
wahrzunehmen und ihr Raum zu geben, um ihr Schritt für Schritt
die Möglichkeit zu geben, sich zu lösen und damit Raum für Ruhe,
Dankbarkeit und mehr Leichtigkeit zu schaffen. 


Denn oft werden negative Emotionen verdrängt, da sie unangenehm
sind. Frust, Trauer, Enttäuschung, Wut, Neid oder Scham sind nur
einige Emotionen, die jede/r fühlt. Jedoch können sie dadurch
nicht aufgelöst werden. 





Denn am Ende des Tunnels ist immer Licht. Emotionen sind eine
physische Reaktion für Schutz oder Verbindung. Sie schwinden,
wenn sie gefühlt werden. Dasselbe passiert auch mit positiven
Emotionen, an welchen wir oft festhalten wollen. Loslassen mit
Zuversicht hilft dabei, genauso wie Achtsamkeit im Hier und Jetzt
dankbar wahrzunehmen.





Du kannst dies direkt nach einer Situation, wenn du noch die
Emotion fühlst machen oder auch später, indem du dich nochmal
hineinversetzt.


Finde dabei deinen aufrechten Sitz auf dem Boden oder Stuhl,
mache dir gern eine Kerze an und gib dir den Raum.








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sie auf eine wertschätzende Kommunikation haben im Tagesseminar
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wertschätzendes Level bringen. Ganzheitliches ein Tag
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München:


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In meiner Mind, Body und Soul systemischen Coaching Tätigkeit
spielen Emotionen eine sehr wichtige Rolle, die dabei helfen,
altes Loszulassen und neue Gefühle zu erfahren. Körper und Geist
werden damit verbunden und eine neue Realität kann erschaffen
werden. 


Wenn du hierüber mehr erfahren oder es erleben möchtest findest
komm gerne in ein 45min kostenloses Entdeckungs-Coaching.


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ÜBER PIA BAUR


Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für
emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und
Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin.


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welches Paket. Das finde ich mit dir raus. Das stellt sich dann
im Gespräch raus.


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