Selbstfürsorge ( Teil 1 ) - 5 Prinzipen, wie ich mit mir gut umgehe #35

In dieser Folge zeige ich dir 5 essentielle Wege und Schritte,
wie man mehr selbstfürsorglich mit sich sich umgeht, um so
gesünder zu leben. Die  Erkenntnisse, die ich dir hier
nenne, sind nicht neu.  Schon die älteste  Yogaschrift
oder auch der "psychologische Ratgeber", das "Yogasutra"
 von Patanjali, welche zirka 3000 Jahre alt ist, spricht
schon vom  Schaden, der die ständige Anspannung (=vrittis)
im Geist und Körper  anrichten kann. 


Er rät, genau sowie der Buddhismus, wie wir uns von  Leiden,
wie unter anderem von Angst, gerade ein sehr präsentes Thema,
 Unwissenheit, Egodenken und Gier lösen können.


Zusätzlich  rät die Schrift und ich dir mit Beispielen, was
jeder von uns tun kann,  um die unbewussten Zustände in
positive und bewusste Zustände in  Frieden zu
verwandeln.  Sei gespannt und höre unbedingt rein in die
 Inspirationsfolge für den fürsorglichen Umgang mit dir
selbst.


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LINKS


Podcast vom 27.03.2020 zur Anspannung/Entspannung: Stoppe den
Lärm 


https://piabaur.de/stoppe-den-larm-im-aussen-und-innen-wie-du-innere-ruhe-findest/


Podcast vom 30.07.2020: 10 Schritte zurück zu Deiner Selbstliebe


https://piabaur.de../in-10-schritten-zurueck-zu-deiner-selbstliebe/


Und Podcast vom 08.05.2020: Selbstfindung


https://piabaur.de/selbstfindung_erfahrungsbericht_lena/


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