Innere Kraft aufbauen - 15min mentale Stärke und Mindset Übung durch Resilienz und Mindfulness #33

In meiner neuesten Folge zeige ich Dir, wie Du mit einer
aktiven Übung Mentale Stärke und Mindset
trainieren kannst. 


(Übung ab Minute 9)


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Wie können wir unser Gehirn trainieren, es so umprogrammieren,
dass in schwierigen Situationen keine negativen Gefühle
aufkommen, dass wir bewusst wahrnehmen was ist und bestmöglich
mit Zuversicht, Fokussierung und innerer Ruhe durch diese
schweren Zeiten segeln.


In der heutigen Episode leite ich dich nun durch die Schritte mit
einer Übung hindurch, damit du deine eigene innere Kraft stärken
kannst. Lege dir etwas zum Schreiben bereit oder mache die Übung
mit geschlossenen Augen als Reflektion und Bewusstseinsübung.


Und das Ganze mit Leichtigkeit. Du wirst nach mit regelmäßigem
Anwenden der Übung mental stärker. Die Stürme des Lebens werden
weniger kräftezehrend  und nicht mehr mit negativen Gefühlen
beladen sein, sondern du kommst zufriedenerer und gelassener aus
solchen Situationen heraus.


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Meine Workshops: https://piabaur.de/workshops


Innere Kraft aufbauen - 5 - Teiliger Resilienz Online Live Kurs
ab Do 08.10.20


Resilienz, die eigene Widerstandskraft, unterstützt nachweislich,
gesünder, zuversichtlicher und positiver die Wellen des Lebens
anzunehmen und die eigene Krisenkompetenz zu stärken. 


Mindfulness (Achtsamkeit) unterstützt den Prozess, um die innere
Verbindung ohne Bewertung aufzubauen und neue Reflektionsprozesse
anzustoßen.   


Im 5-teiligen Kurs lernst du durch aktive Übungen, Wissen und
Reflektion, deine Widerstandskraft (Resilienz) mit einem
achtsamen Bewusstsein aufzubauen.


Alle Infos und Anmeldung im Link. Sichere dir deinen Platz, gehe
in die Eigenverantwortung und starte dein kraftvolles Leben:


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Fotocredit: Katrin Winner


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