Negativität in eine positive (Lebens-)Einstellung umwandeln- How To mit Übungen #21

"Optimisten leben länger als Pessimisten." - Studie von
Martin Seligman ( Begründer der positive Psychology)


Mit wem verbringst du lieber mehr Zeit: mit der/demjenigen,
die/der sich über die volle U-bahn aufregt, glaubt, dass das
Projekt nie funktionieren wird und dass es definitiv regnet, wenn
ihr wandern geht?


Oder mit der Person, deren Einstellung ist: wenn es regnet, dann
ist das gut für die Erde, wir werden auf alle Fälle etwas aus dem
Projekt lernen und schön, dass so viele Menschen sich gegen das
Auto entschieden haben.


Gleiche Themen, zwei verschiedene Einstellungen.


Übrigens findest du zum Thema Vertrauen eine tolle Episode
hier Ängste lösen und Vertrauen wieder aufbauen
Ein Teil der sieben Säulen der Resilienz ist die positive und
optimistische Einstellung gegenüber Dingen, die wir nicht
kontrollieren können und gegenüber zukünftigen Begebenheiten.

In dieser Episode gebe ich dir konkrete Beispiele und vor
allem Fragestellungen und eine Übung mit, mit welcher du deine
positive Einstellung trainieren kannst. Denn dies ist "auch nur"
ein Muskel, der deine Aufmerksamkeit möchte.


Und du hast es in der Hand, welchen Muskel du
trainierst.





Viel Spaß beim Zuhören und ich freue mich sehr, wenn du
mir folgst und den Podcast teilst. 





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Shownotes:


Mehr Infos zum Coachingangebot: HIER

Das erwähnte Seminar aus dem Podcast:

Happiness Circle - monatlicher Coaching, Yoga und
Meditationsworkshop


10.07., 14.08.2020 18.30Uhr


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