Ziele und Emotionen für ein neues Leben

In der heutigen Episode stellt Marc die SMART Methode zur eigenen
Zielfindung vor. Die aus dem Projektmanagement kommende Methode,
ist optimal um verschiedene Bereiche des (suchtbelasteten) Lebens
neu zu strukturieren. Anhand eigener Erfahrungen, Beispielen und
einer kleinen Visualisierungsübung kann diese Herangehensweise eine
neue Sicht auf das eigene Leben geben.  Im Allgemeinen stellen
SMARTe Ziele eine Mindestbeschreibung von Zielen dar. Je nach
Kontext müssen die Ziele weiter verfeinert werden. Die in dieser
Episode vorgestellten Methoden sind sehr gut geeignet um im
therapeutischen oder im Selbsthilfekontext an den eigenen
Lebenszielen zu arbeiten. Shownotes: SMART (Wikipedia): 
https://de.wikipedia.org/wiki/SMART_(Projektmanagement) SMART
Methode
(Karrierebibel):  https://karrierebibel.de/smart-methode/
Emotion (Wikipedia):  https://de.wikipedia.org/wiki/Emotion
Liste mit Gefühlen: 
https://www.motivationswelten.de/emotionen/gefuehle-liste/ nochmal
eine Liste mit Gefühlen: 
https://improwiki.com/de/ideen-fuer-vorgaben/gefuehlsliste
Begleitmusik Visualisierungsübung: 
https://freesound.org/people/X3nus/sounds/475587/ Photo by Dan
DeAlmeida on Unsplash