Folge 23: Bewegung heißt Leben

"Wer rastet, der rostet!" Habt Ihr das schon mal gehört? Oder:
"Sitzen ist das neue Rauchen." Es klingt heftig und vielleicht
etwas übertrieben. Aber hey, das Leben besteht aus
Übertreibungen!


In unserer neuesten Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt des
Sports ab. Und nein, es geht nicht um Olympia-Gold oder den
unerreichbaren Marathon unter zwei Stunden. Es geht um uns – um
Dich und mich. Um Alltagshelden, die jeden Tag aufs Neue
entscheiden, sich gegen das bequeme Sofa und für Bewegung zu
entscheiden!


Sport ist vitaler Bestandteil unseres Lebens. Die alten Römer
wussten es bereits: "Mens sana in corpore sano" - Ein gesunder
Geist in einem gesunden Körper. Heutzutage bekommt dieser Satz
durch eine Vielzahl an Studien und Forschungsergebnissen noch
mehr Gewicht. Sie bestätigen, was viele von uns wahrscheinlich
intuitiv spüren: Sport macht glücklich!


Und damit meinen wir nicht nur kurze Glücksmomente, sondern ein
tiefgreifendes, dauerhaftes Wohlbefinden. Wer regelmäßig Sport
treibt, steigert nicht nur seine körperliche Fitness und
Gesundheit Er wird auch psychisch resistenter gegen Stress. Zudem
verbessern sich Konzentration und Schlafqualität – Vorteile, die
gerade im stressigen Arbeitsalltag Gold wert sind.


Darüber hinaus ist Sport ein soziales Event – auch wenn Du die
Joggingrunde lieber alleine läufst. Denn Gemeinschaft und
Austausch sind tief in unserer DNA verankert und beim Sport
können wir das ausleben, egal ob im Fitnessstudio, im
Fußballverein oder bei einem gemeinsamen Spaziergang.





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