025// Ernährung und Business - Interview mit Isabel Ernst

„Du bist, was du isst“ – ein Spruch, den vermutlich jede von euch
kennt. Gleichzeitig ist Essen und Ernährung auch ein Thema, das
besonders viele Frauen extrem triggert. Es ist aber, besonders in
der heutigen, schnelllebigen Fast-Food-Zeit auch sehr wichtig,
aufzuklären und Bewusstsein darüber zu schaffen, was es bedeutet,
sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Meine heutige Gästin Isabel
Ernst ist Ernährungsberaterin und Empowerment Coach für
selbstständige Frauen und hilft mir in dieser neuen Podcast-Folge
bei der Aufklärung rund um das Thema Essen und Ernährung. Du lernst
in dieser Folge: - Was ausgewogene Ernährung eigentlich bedeutet -
Was Essen mit Selbstliebe zu tun hat - Wie du gesunde Gerichte
leichter in deinem Alltag etablieren kannst - Wie du negative
Essensgewohnheiten besonders in stressigen Phasen vermeiden kannst
Generell rät Isabel, dass auch bei der Ernährung auf
„Schwarz-Weiß-Denken“ verzichtet werden und mehr auf achtsames, im
Einklang mit deinen Bedürfnissen und Zielen bedachtes Essen
fokussiert werden darf. Es gibt kein richtig oder falsch.
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