Interview mit Keynote-Speakerin Claudia-Rabia Moennig

Claudia-Rabia Mönnig ist Keynote Speakerin, Mindset-Mentorin und
Künstlerin. Sie möchte Menschen dabei helfen, ihren Sinn zu
entdecken und ihr einzigartiges Potential zu nutzen. Mit ihrem
Programm CLEAN UP YOUR MIND möchte sie Menschen dabei helfen,
„Gedankenmüll“ zu entsorgen. In der heutigen Podcastfolge spreche
ich mit Claudia darüber, wie wir weniger „Gedankenmüll“ – wie sie
es liebevoll nennt – produzieren und vor allem ausmisten. Sie
erklärt, wie du online als auch offline mehr Klarheit in deine
Gedanken bekommst und wie ihr persönlich ein Vipassana-Retreat
dabei geholfen hat, weniger über Negatives nachzudenken. Alles, was
du von Außen aufnimmst kann dich vom Wesentlichen ablenken, weshalb
du bewusst darauf achten solltest, was du konsumierst. Bei der
Nutzung von Social Media ist es wichtig, dich nicht mit anderen zu
vergleichen. Wenn du doch in den Vergleich kommst, hinterfrage
ehrlich deine Gedanken und reflektiere, warum du dich der anderen
Person gegenüberstellst und welches Wachstum du daraus für dich
schöpfen kannst. Claudia hatte lange für einen Triathlon trainiert
und sich vor ein paar Tagen einen Bänderriss eingefangen. Auf
fremde Hilfe angewiesen zu sein hat ihr gelehrt, dass sie Hilfe
annehmen darf und sollte, auch wenn es um die Delegation von
Aufgaben im eigenen Business geht. Sei achtsam worauf du deinen
Fokus setzt, um zu filtern, welche Informationen für dich hilfreich
sind. Welchen Gedanken gibst du Kraft und welche solltest du besser
beiseite schieben? Claudia verrät uns außerdem ein paar super
Tipps, wie wir unsere Zeit besser für uns nutzen können.
Beispielsweise legt sie jeden Sonntag einen Tag ganz ohne Handy ein
und informiert ihr Umfeld entsprechend darüber. Die
Benachrichtigungen von WhatsApp und Instagram hat sie deaktiviert,
sodass sie nicht dazu verleitet ist, jedes Mal sofort die neue
Nachricht zu checken und dadurch abgelenkt wird. Erfahre in dieser
Folge auch: • Wie du am besten mit deiner To-Do Liste umgehst und
wie du sie dir am besten gestaltest • Lerne, was die
5-Sekunden-Regel ist und wie sie dir helfen kann, dich aus
ungewollten Gedanken zu befreien • Wie deine Gedanken dich daran
hindern können, in die Umsetzung zu kommen und was du dagegen tun
kannst, vor allem im Bezug auf den Start in dein eigenes Business •
Weitere Tipps, wie du bewusster und produktiver mit deiner Zeit
umgehen kannst Shownotes: App Forest für Apple:
https://apps.apple.com/de/app/forest/id866450515 App Forest für
Android :
https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.forestapp&hl=de
Buch Deep Work von Cal Newport:
https://www.amazon.de/Deep-Work-Focused-Success-Distracted/dp/0349411905/ref=asc_df_0349411905/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=310697853008&hvpos=1o1&hvnetw=g&hvrand=11544717566622519926&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9042628&hvtargid=pla-347635764187&psc=1&th=1&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=62150065136&hvpone=&hvptwo=&hvadid=310697853008&hvpos=1o1&hvnetw=g&hvrand=11544717566622519926&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9042628&hvtargid=pla-347635764187
Instagram: https://www.instagram.com/claudia.moennig/?hl=de
Facebook: https://www.facebook.com/claudia.moennig/ Webseite
http://claudiamoennig.de/ Kennst du schon den neuen VA Durchstarter
Onlinekurs? Wenn du gerne als VA in dein Business durchstarten
möchtest, dann melde dich jetzt an und sei JETZT noch in der
geheimen Facebook Gruppe mit den anderen dabei. –> Hier kannst
du dich zu meinem neuen Onlinekurs anmelden:
https://www.virtual-assistant-women.de/onlinekurs/