#070 - Trau Dich zu trauern!

Vom Widerstand zur Annahme
Hast Du je in Deinem Leben richtig getrauert? Über einen Verlust,
der klein oder auch groß sein kann. Ist Dir schon aufgefallen, dass
Leid selbst produziert ist und wenig mit dem Trauern zu tun
hat? 

Einige Menschen trauen sich nicht zu trauern, weil sie Angst haben
von den Gefühlen übermannt zu werden, die sie selbst lange Zeit
unterdrückt haben. Oder, weil sie es mit einem Zustand
vergleichen, den wir hier mal als "Jammern" bezeichnen. Ein Zustand
des endlosen Schmerzes, der kein Ende nimmt. 

Im Gegenteil dazu verstehen wir im GFCast das Trauern als einen
heilsamen Prozess, der das würdigt, was für eine gewisse Zeit
unsere Bedürfnisse erfüllt hat und nun nicht mehr da ist. Wir
geben uns den Gefühlen hin, die aufkommen, welcher Art auch immer
und lassen es fließen. Sind im Hier und Jetzt. Es darf alles seinen
Raum haben und gesehen und gefühlt sein. Ohne Schuldzuweisung, ohne
Opferhaltung. Sondern mit der Annahme dessen, was gerade die
Realität bietet, auch wenn wir es uns anders wünschen. Weg, von den
verurteilenden Gedanken des Jammerns, hin, zu dem Fühlen des
Trauerns. Wir erleben es als einen heilsamen und
verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen Gefühlen und der
Gewissheit: "Ich überlebe es.". Ein Akt der Stärke, der
Verletzlichkeit zulässt, um inneren Frieden zu finden. 

Übung:

Welche Gedanken hast Du über das Trauern? Wie lenkst Du Dich
vom Fühlen ab? 
Welche alte Wunden möchtest Du endlich schließen? Wo jammerst
Du über eine Veränderung und welche unerfüllten Bedürfnisse stehen
eigentlich dahinter, die gesehen und gefühlt werden möchten?
Sobald Du Dich beim Beschweren erwischst, frage Dich welche
Entscheidung Du treffen möchtest: Trauern oder Jammern?Beobachte
Dich im Jammermodus: Was sagst Du Dir da laufend?Widerstand
entsteht, wenn wir glauben, dass etwas "anders/besser etc. sein
SOLL". Beobachte, wie oft Du das Wort "soll" verwendest und welche
Gefühle es in Dir entstehen lässt? Wie möchtest Du
trauern? Auf Deine ganz persönliche Art und Weise. 


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