#058 - Sei die Taschenlampe und nicht der Retter

... damit Dein Gegenüber seinen individuellen Lösungsweg finden
kann
Heute gehen wir vertieft auf die Fragestellung ein, wie wir mit
einer Person umgehen können, die aus unserer Sicht
leidet. 
Wie schaffe ich es empathisch zu sein und den anderen zu hören? Wie
kann ich authentisch bleiben, wenn ich eventuell einen anderen
Blickwinkel habe, der meinem Gegenüber gerade nicht zur Verfügung
zu stehen scheint? Wie kann ich objektiv bleiben und gleichzeitig
eine Unterstützung für den anderen sein?
Mit welcher Intention gehe ich in ein solches Gespräch? Möchte ich
vielleicht als Held*in dastehen? Welche Haltung hilft uns beiden
auf Augenhöhe zu bleiben und Eigenverantwortung zu übernehmen? Und
welche Hindernisse und Stolpersteine können mir dabei im Gespräch
begegnen?
Diesen und einigen anderen Fragen gehen wir in der heutigen Episode
auf den Grund. 

Übungen:

beobachten: Wie reagiere ich eigentlich, wenn ich mit Leid anderer
konfrontiert bin?im Alltag in Situationen üben Gefühle und
Bedürfnisse zu vermuten, wo ich nicht involviert binbeobachten
welche Gedanken ich habe und diese für sich behalten im
direkten Gespräch: "einfach" nur aufmerksam hinhören und präsent
sein (ist manchmal nämlich gar nicht so "einfach" ;) )Empathie
schenken: Gefühle und Bedürfnisse vermuten und anbieten

sobald der Eindruck entsteht, dass der Empathietank gefüllt ist:
"Magst Du noch meine Sichtweise hören?" Dyadenmeditation
ausprobieren 
p.s.: Empathische Formel: Fühlst Du Dich … (Gefühl)…, weil Du …
(Bedürfnis)… brauchst?


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