#028 - Nimm Dir die Zeit, die Du brauchst!

Take Your Time
Take Your Time - ist unser heutiges Motto. Ob es um das Fühlen,
eine Entscheidungsfindung oder bewusstes Leben geht, hilft es uns,
uns ausreichend Zeit zu nehmen, um Bewusstheit und Klarheit zu
erlangen, worum es uns wirklich geht. Was das mit
Immobilienmaklern, Kaffee und Zugehörigkeit zu tun hat, hörst Du in
dieser Episode. Marshall B. Rosenberg hatte seinerzeit von
einem Bekannten berichtet, der seinen Sohn im Krieg verloren hat,
weil sie sich im Vorfeld nicht genug Zeit genommen haben, um sich
bewusst zu machen, dass die Wahrscheinlichkeit sehr hoch sein wird,
dass er ums Leben kommen könnte. Diese Geschichte hat Marshall sehr
bewegt und geprägt, sodass er sich seitdem so viel Zeit genommen
hat, wie er eben brauchte, um sich bewusst über seine Bedürfnisse
und die geeigneten Strategien zu werden. Wenn wir uns die Zeit
nicht nehmen, glauben wir oftmals, dass wir Zeit sparen. Wenn wir
jedoch genau hinschauen, werden wir oftmals feststellen, dass das
genaue Gegenteil der Fall ist. So kaufen wir zum Beispiel etwas aus
dem Impuls heraus und stellen schon zu Hause fest, dass es ein
Fehlkauf war und wir es gar nicht benötigen. Schlussendlich
investieren wir dann viel mehr Zeit, um den Artikel
zurückzubringen, als wenn wir uns einen Moment genommen hätten, um
uns bewusst zu machen aus welcher Motivation heraus wir es kaufen
möchten. Um hier nur ein banales Beispiel zu nennen. Sich
Zeit zu nehmen ist heute ein Luxusgut und wäre es nicht schön, wenn
wir es uns das wert sind? Zeit, um sich zu entspannen, um sich mit
sich selbst zu verbinden und um sich seiner selbst bewusst zu
werden. Wagst Du diese Entdeckungsreise?Übungen:
Im Streit bewusst innehalten und einen kurzen Moment einfach nur
atmen, bevor Du etwas sagst. Dieser kurze Atemzug kann schon die
Wendung bringen. Bewusst Worte im Gespräch und auch in
Gedanken wählen.Finde die Lücke im Gespräch, die es Dir ermöglichst
das Gespräch in eine andere Richtung zu wenden. Beobachte was
passiert, wenn Du Dir mal Zeit gönnst, wofür auch immer. Was
verändert sich? Wie geht es Dir?Gönne Dir stille Momente im Alltag,
z.B. in Form einer kleinen Meditation oder einer
Stillepause. Verlangsame im Alltag: Was nimmst Du plötzlich
wieder wahr, weil Du den Automatismus herausnimmst?
 Unterbreche Gewohnheiten (rauchen, Schokolade, Kaffee etc.)
und schaue, ob Du sie wirklich brauchst. Was erfüllst Du Dir
damit?Experiment: Wenn Du etwas unbedingt kaufen möchtest: Warte 3
Tage und schaue was passiert. Willst Du es nach 3 Tagen immer
noch?


Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol
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