#019 - Lasse Deinen Gedanken freien Lauf

Ein Plädoyer für die sogenannte Wolfsshow
Gibst Du Deinen Gedanken Raum, wenn Dir etwas im Außen oder an Dir
selbst nicht gefällt? Oder verwehrst Du sie Dir, weil Du glaubst
sie nicht haben zu dürfen? 
Wir alle haben Gedanken und sie helfen uns, uns im Leben
zurechtzufinden, zu strukturieren, uns zu orientieren etc. Vor
allem helfen sie uns geeignete Strategien zur Erfüllung unserer
Bedürfnisse zu finden. Wenn wir unsere Gedanken zulassen, anstatt
sie abzulehnen, können sie ein großes Geschenk auf der Suche nach
unseren tiefsten Sehnsüchten und Wünschen sein. Sie sind ein
Wegweiser dafür, was uns wichtig ist. Sie bringen uns
schlussendlich näher zu uns selbst, weil wir erkennen, wer wir
wirklich sind und was wir brauchen, um glücklich zu
sein. 

Wir erklären auch wie es zu den Begriffen "Wolf und Giraffe" kommt
und was mit der Wolfsshow gemeint ist. 

Übungen:

Erlaube Dir, die Gedanken da sein zu dürfen. Denn sie sind da. Das
bringt die erste Erleichterung, da der Widerstand aufhört.Erkunde
wie es Dir geht, wenn Du die Gedanken zulässt und wenn Du Dich
gegen sie auflehnst. Nehme sie nicht allzu ernst. Sehe sie
eher als Ventil sich abzureagieren. Die Wolfsshow dient oftmals als
erster Schritt der Erleichterung und Entlastung.

Nehme wahr, wie Du Dich vielleicht selbst verurteilst, weil Du
Gedanken hast, die gegen Dich und andere gerichtet sind. Nimm
sie wahr, erkunde sie, mach sie zu Deinen Verbündeten, die Dir
helfen Dich selbst zu erkennen. Was Du denkst, was Du dabei fühlst
und welche Bedürfnisse und Werte sich dahinter für Dich verbergen,
die Dir am Herzen liegen.  Schreibe zum Beispiel ungefiltert
auf, was Dir in den Sinn kommt und so hast Du eine
Arbeitsgrundlage, mit der Du weiterarbeiten kannst, z.B. in Form
einer Glaubenssatzarbeit. 


Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn Du magst, hol
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