Tame the Flame: Die Leidenschaft als zweischneidiges Schwert

Als Kind war ich schon fasziniert vom Feuer, und diese
Leidenschaft begleitet mich bis heute. Feuer spielt eine große
Rolle in meinem Leben, sowohl metaphorisch als auch praktisch.


Die Gefahr des Ausbrennens Menschen mit Leidenschaft und Feuer
brennen oft schnell aus, weil sie sich nicht darum kümmern, ihr
Feuer zu kontrollieren und zu kultivieren. Ich selbst habe diese
Erfahrung gemacht, und ich kenne viele andere, die ebenfalls
darunter leiden. Sie überschreiten immer wieder ihre Grenzen und
glauben, dass sie noch mehr geben müssen, was letztendlich zu
Erschöpfung führt.


Die Bedeutung der Glut Das Feuer kann nur nachhaltig brennen,
wenn die Glut stark ist. Die Glut repräsentiert die Stabilität
und das Fundament, auf dem das Feuer entfacht wird. Wenn wir
lernen, unsere innere Glut zu schüren, können wir eine konstante
Performance aufrechterhalten und schneller wachsen und
transformieren.


Die Herausforderung der Stille Für Menschen, die von Natur aus
"on fire" sind, ist es schwierig, in die Stille zu gehen und Ruhe
zu finden. Doch gerade diese Stille und Ruhe sind notwendig, um
sich zu zentrieren und neue Energie zu tanken. Es ist eine
Herausforderung, aber es lohnt sich, sich Zeit für Stille und
Konzentration zu nehmen.


Die Atemtechnik "Box Breathing" Eine einfache Atemtechnik, die
helfen kann, zur Ruhe zu kommen und den Geist zu fokussieren, ist
das "Box Breathing". Dabei atmet man für eine bestimmte Zeit ein,
hält den Atem an, atmet aus und hält den Atem erneut an. Diese
Technik ermöglicht es, die Atmung bewusst zu lenken und kann zu
mehr Klarheit und Präsenz führen.


Learnings:


In unserem Leben ist es wichtig, unser inneres Feuer zu bändigen
und die Glut zu schüren. Nur so können wir unsere Leidenschaft
nachhaltig nutzen und ein gesundes Gleichgewicht finden. Indem
wir uns Zeit für Stille und Konzentration nehmen und Techniken
wie das "Box Briefing" anwenden, können wir unsere Performance
steigern und weiter wachsen. Vergiss nicht, dass es ein Prozess
ist und es Zeit braucht, um diese Fähigkeiten zu entwickeln.
Also, bändige das Feuer, schüre die Glut und entfessele dein
inneres Potenzial!


00:00 Intro


01:16 Die Bedeutung des Feuers


02:31 Die Gefahr des Ausbrennens


03:51 Der Kreislauf der Überanstrengung


06:15 Ignorieren der körperlichen und geistigen Grenzen


15:52 Die Herausforderung der Stille und Ruhe


Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.thalhammer/


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