MPC #86 - Deine “Beziehung” zu deinem Essen sabotiert dich

Jede Person da draußen, die schon eine längere Diätphase
durchlaufen hat, wird mit einem bestimmten Thema zu kämpfen
gehabt haben: Dem eigenen Verhältnis zum Essen.
Obwohl wir genau wissen, dass Nahrung ein Werkzeug in Form eines
Energielieferanten darstellt, fällt es uns schwer, dies in akuten
Situationen zu erkennen.
Wir tendieren dazu, die Mahlzeiten emotional aufzuladen und durch
Süßstoffe, mehr Volumen, das Umfeld um das Meal herum
maximale Befriedigung aus jedem Bissen zu ziehen.
Warum uns dies in unserem eigenen Prozess aktiv sabotiert und wie
man damit umgehen kann, besprechen wir in-depth in
dieser Episode!
Falls ihr weitere Fragen zu den Themen oder Interesse an einem
Coaching-Platz habt, könnt ihr Finn (@finnrmn) oder Simon
(@simon_messmann) jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen
lassen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der
Episode mitnehmen!