MPC #85 - Das Trainingsfenster: Pre- Intra- und Post-Workout Nutrition dominieren

Die wohl wichtigste Zeitspanne einer jeden trainierenden Person.
Das Trainingsfenster.
All unsere Handlungen in diesen Zeitraum bieten einen enormen
Hebel auf unsere Performance und Recovery im und nach dem
Training. Somit sollte man hier nichts dem Zufall
überlassen.
Wie auch du diese kritische Zeitperiode in Bezug auf
deine Nutrition, Hydration und deine mentale Haltung vor und
nach dem Training optimieren kannst, erfährst du in dieser
Episode.
Falls ihr weitere Fragen zu den Themen oder Interesse an einem
Coaching-Platz habt, könnt ihr Finn (@finnrmn) oder Simon
(@simon_messmann) jederzeit per Instagram eine Nachricht zukommen
lassen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euren Prozess aus
der Episode mitnehmen!