MPC #70 - Relative Intensität, Volumen & Frequenz verstehen

Relative Intensität, Volumen und Frequenz. Die drei Grundpfeiler
der Trainingsprogrammgestaltung.


Dennoch drei Variablen, die in diesem Sport maßlos missverstanden
werden.


Finn und ich gehen in dieser Episode genau darauf ein, warum man
diese Parameter nicht isoliert betrachten darf und wie man durch
ein ganzheitliches Verständnis dieser Stellschrauben sein
Training auf das nächste Level heben kann!


Falls ihr weitere Fragen zu dem Thema habt, könnt ihr Finn
(@finnrmn) oder mir (@simon_messmann) jederzeit per Instagram
eine Nachricht zukommen lassen.
Wir hoffen, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode
mitnehmen.