MPC #41: Bela Ledergerber - Maximaler Fortschritt durch individuelle Trainingsgestaltung

In dieser Episode tauschen sich mein Gast Bela
Ledergerber und ich über individuelle
Trainingsgestaltung aus.


Welchen Stellenwert hat Individualität im Training? Wie ist der
Übertrag bei Anfänger:innen und bei fortgeschrittenen
Athlet:innen? Welche Variablen können wir individuell anpassen
und wie?
Diese Fragen und noch viele mehr haben wir zusammen in dieser
Episode beantwortet. 


Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der
Episode mitnehmen.