MPC #40: Frederik Hölzl - Durch die optimale Peak Week zur Bestform

In dieser Episode unterhalten sich mein Gast Frederik
Hölzl und ich über das gestalten der optimalen Peak
Week.


Hol nochmal mehr aus deiner Physquie am Ende der Prep heraus und
vermeide deine Form potentiell zu verschlechtern.
In dieser Episode haben wir alles vom Stellenwert der Peak Week,
unterschiedlichen Lade-Strategien, Salz- & Wasserkonsum und
vieles mehr abgedeckt.


Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der
Episode mitnehmen.