MPC #33 - How to Program: Upper

In dieser Episode sehen wir uns genau an, wie man verschiedene
Upper Sessions gestalten kann. Jede mit ihrem eigenen
Fokus.
Worauf sollte man achten, welche Muskelgruppen werden abgedeckt
und wie sollte die Übungsauswahl und das Volumen aussehen?
Wir gehen intensiver auf einen generalisierten Ansatz sowie eine
Session mit Lat und Delt Fokus ein.


Hört rein und findet heraus, wie ihr euer Oberkörpertraining auf
ein neues Level heben könnt!


Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der
Episode mitnehmen.