MPC #29 - How to Program: Pull

In dieser Episode sehen wir uns genau an, wie man eine Pull
Session gestalten kann.
Worauf sollte man achten, welche Muskelgruppen werden abgedeckt
und wie sollte die Übungsauswahl und das Volumen aussehen?
Des Weiteren sehen wir uns an, wie man eine Einheit mit und ohne
einer Kreuzhebevariation gestalten könnte.


Hört rein und findet heraus, wie ihr euer Pull Training auf ein
neues Level heben könnt!


Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der
Episode mitnehmen.