MPC #22: Jan Frisse - Ausmerzen von Schwachstellen

Jede:r hat sie, jede:r möchte sie loswerden: muskuläre
Schwachstellen.
Mein Gast Jan Frisse und ich gehen ausführlich darauf ein, wie
man Schwachstellen im Training hervorheben kann, um diese
auszumerzen.
Themen wie: Priorisierung im Training, Spezialisierungszyklen und
das Manipulieren von Volumen, Frequenz sowie vieles mehr wurden
in dieser Episode abgedeckt.
Hört rein und macht eure Schwächen zu Stärken sowie eure Stärken
noch stärker. 


Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der
Episode mitnehmen.