MPC #21 - Mesozyklus gestalten: Deloads & Intro Weeks

Wie gestaltet man einem Mesozyklus?
Viele Athlet:innen planen nicht den Verlauf ihrer Trainingswochen
und lassen somit einiges an Fortschritt auf der Strecke.
Warum und wann sollte man einen Delaod einlegen? Wie sollte man
diesen gestalten? Wie kann man durch eine Intro Woche wieder
optimal ins Training einsteigen und vieles.
Hört euch die Episode an und findet heraus, wie ihren nächsten
Mesozyklus optimal gestalten könnt.

Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der
Episode mitnehmen.