MPC #17 - Den idealen Split kreieren

Man muss einen 1er, 2er, 3er, 4er oder Bodypart-Split fahren.


Es gibt nichts dazwischen. Die Welt ist Schwarz-Weiß.


Weit davon gefehlt.
Besonders beim Erstellen eines Trainingsplans und somit der
Splitauswahl kann man sehr kreativ werden, um den idealen Split
für den oder die Athlet:in zu finden. Teilweise muss man das auch
werden, da kein herkömmlicher Split in das Leben der Athlet:in
passt.
Wir sollten uns somit vom starren Split-Denken verabschieden und
die Welt der Trainingsplanung in all ihren grauen Facetten
betrachten.
In dieser Podcast Episode thematisiere ich, wie man
unterschiedlichste Splits miteinander kombinieren kann oder eben
muss, um das Maximum für einen selbst aus dem Training
rauszuholen.



Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der
Episode mitnehmen.