MPC #13: Lukas Müller - Relative Intensität, Frequenz & Volumen im Training

Mein Gast Lukas Müller und ich haben uns über die goldene
Dreifaltigkeit des Trainings: Relative Intensität, Frequenz und
Volumen ausgetauscht und wie diese Variablen bei uns im Training
sowie Coaching Anwendung finden.
Wie definiert man diese Begriffe genau? Gibt es optimale Werte,
an denen man sich orientieren kann? Wie werden diese Variablen
bei neuen Klient:innen im Coaching manipuliert, um das Maximum
aus dem Prozess rauszuholen?
All diese Fragen und noch viele mehr wurden in dieser Episode
beantwortet.


Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der
Episode mitnehmen.