MPC #12 - Individuelle Übungsauswahl für maximalen Muskelaufbau

Man MUSS Übung XY ausführen, um maximalen Fortschritt zu ereilen.
Weit gefehlt.
Die Übungsauswahl ist sehr individuell und abhängig von der
Zielsetzung, den körperlichen Gegebenheiten, den persönlichen
Präferenzen und weiteren Faktoren.
Wenn unser Ziel maximaler Muskelaufbau ist, sind wir an keine
Übung gebunden und können frei wählen, welche Übung uns am
effizientesten zu unserem Ziel führt. Lerne, wie du beurteilen
kannst, ob eine Übung für deine Zielsetzung passend oder weniger
angebracht ist.


Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der
Episode mitnehmen.