MPC #10: Manuel Teufl - Periodisierung und Zyklisierung im Training

Mein Gast Manuel Teufl und ich unterhalten uns ausführlich über
Periodisierung und Zyklisierung im Training.
Ein Thema, das von vielen Athlet:innen etwas zu kompliziert
betrachtet wird.
Wann spricht man von Periodisierung? Wie integriere ich sie in
mein Training? Welche Vorteile bietet mir Periodisierung &
Zyklsierung? Sollten Anfänger für gewisse Muskelgruppen
Spezialisierungszyklen fahren? Wie lange dauert ein
Trainingszyklus?
Diese Fragen und noch vieles mehr wurden in dieser Episode
angesprochen.
Hört rein und findet heraus, wie ihr Periodisierung und
Zyklisierung nutzen könnt, um euer Training auf ein neues Level
zu heben.


Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der
Episode mitnehmen.