No body, no mind - Wie unser Körper unseren Geist beeinflusst | 6

Sind wir denkende Maschinen, die fühlen? Oder fühlende Maschinen,
die denken? Wie können wir unseren Geist durch unseren Körper
beeinflussen? Geht das überhaupt - unsere Gedanken und Gefühle
verändern, indem wir eine körperliche Veränderung herbeiführen? Ja,
das geht, und ich erkläre dir in dieser Episode, wie diese
Interaktion genau funktioniert. Die Signale, die unser Körper
aufnimmt, sind für unser Gehirn nämlich Informationen darüber, wie
es uns geht. Was unsere Sinne wahrnehmen, wie unsere Körperhaltung
ist, oder auch ob unsere Gesichtsmuskeln angespannt sind, spielt
hier eine wichtigere Rolle, als wir vielleicht glauben. Das Äußere
beeinflusst also das Innere. Und genau darum geht es in dieser
Episode: Können wir diesen „Mechanismus“ auf den Kopf stellen?
Können wir unseren Körper vielleicht sogar so beeinflussen, dass
wir unserem Gehirn positive Signale senden können? Du wirst
staunen, was die Wissenschaft hierzu zu sagen hat, denn den
Einfluss unserer Haltung auf unser Gehirn kann man sogar
nachweisen. Ich lade dich ein, das selbst einmal auszuprobieren -
Meditation, bewusste Atmung und Achtsamkeit können dir hier helfen.
Noch viel mehr Ideen findest du natürlich wie immer im Podcast.
RESSOURCEN / LINKS: Antonio Damasio: "Wie wir denken, wie wir
fühlen: Die Ursprünge unseres Bewusstseins":
https://www.amazon.de/Wie-wir-denken-wie-f%C3%BChlen/dp/3446270949
Nazareth Castellanos: "El espejo del cerebro":
https://www.amazon.de/El-espejo-del-cerebro-ensayo/dp/8417118853/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1677055402&sr=1-3
Lauras Website und Newsletter: https://laurabolardi.de Laura bei
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Lichtmomente bei Youtube:
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"La Marche" Composition: Florent Maton et la Cie Demain On Change
Tout Extrait du spectacle : L’homme Oiseau et Son Chimère Orchestra