Prokrastination - Was hinter dem Aufschieben steckt | 2

Ist jemand, der aufschiebt, einfach nur faul? Warum schieben wir
eigentlich Dinge auf, die wir vielleicht lieber nicht aufschieben
sollten? Wahrscheinlich wissen wir selbst, dass uns das nicht immer
gut tut, aber wie können wir diese Nuss knacken und uns selbst
besser verstehen? In dieser Episode schauen wir uns das
weitverbreitete Phänomen der Prokrastination mal genauer an. Was
haben Versagensangst, Selbstkritik und Emotionsmanagement mit
Prokrastination zu tun? Und welche Rolle spielen die verschiedenen
Gehirnareale dabei? Zusätzlich geben wir dir auch viele Anregungen,
dein eigenes Prokrastinations-Verhalten zu reflektieren und zu
begreifen, welche psychischen Mechanismen dabei oft anspringen.
Außerdem haben wir so einige Tipps, wie du pro-aktiv und freundlich
dir selbst gegenüber den Kreislauf der Prokrastination durchbrechen
kannst. RESSOURCEN / LINKS: Wissenschaftliche Referenz: DOI:
10.1002/wcs.1492:
https://wires.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/wcs.1492 Dr.
Uma Naidoo: Ernährung für die Psyche, Riva 2021:
https://www.m-vg.de/riva/shop/article/21453-ernaehrung-fuer-die-psyche/
Prof. Dr. Andreas Michalsen: Mit Ernährung heilen, Insel 2021:
https://www.prof-michalsen.de/mit-ernaehrung-heilen-buch/ Jean
Hall: Atmen, Trias 2018:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1050347956 Lauras
Website: https://laurabolardi.de Laura bei LinkedIn:
https://de.linkedin.com/in/laura-bolardi-schiel-84554660
Lichtmomente bei Youtube:
https://www.youtube.com/user/SuperLucasnico DIR GEFÄLLT WAS DU
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"La Marche" Composition: Florent Maton et la Cie Demain On Change
Tout Extrait du spectacle : L’homme Oiseau et Son Chimère Orchestra