#223 - Dein erster eigener Trainingsplan

In Folge 210 habe ich darüber gesprochen, was du wann in welcher
Saisonphase trainieren solltest. Sehr wahrscheinlich trainierst
du nach dieser Vorgabe. Eine der wichtigsten Erkenntnisse für
mich als Coach ist es, dass ein Trainingsplan, der “im Kopf”
erstellt wird, nicht umgesetzt wird. Ein schriftlicher Plan
dagegen wird viel häufiger und nachhaltiger umgesetzt. Eben weil
man es schwarz auf weiß vor Augen hat. Wissenschaftlich kann ich
das nicht beweisen. Es ist einfach meine Erfahrung als
Coach.


Darum spreche ich in der neuen Golf in Leicht Podcastfolge
darüber, warum du dir einen ersten Trainingsplan erstellen
solltest und warum du keine Angst davor zu haben brauchst. Ich
spreche aber auch über den größten Fehler, der im Vorfeld von so
einem Trainingsplan gemacht wird und wie du es schaffst, diesen
Fehler zu vermeiden.

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