#105 - Die Macht der Atmung - so baust du Stress auf dem Golfplatz ab

Schlechte Golfschläge verarbeiten, den Score nach Hause bringen,
nervige Flightpartner, drängelnde Flights, lange Golfrunden…es
gibt 1000 Gründe, die uns auf dem Golfplatz ablenken oder nerven
oder noch schlimmer mit unseren Gedanken in die Vergangenheit und
Zukunft ziehen können. Zuerst die gute Nachricht. Das alles ist
ganz normal und du solltest nicht von dir selber genervt sein,
wenn dich diese Dinge ablenken oder sich dein Fokus unbewusst
darauf richtet. Denn, es gibt ganz einfach Mittel und Wege, wie
du es schaffen kannst, das du so etwas ausblenden kannst und es
schaffst, dich nur auf dich und dein Golfspiel zu konzentrieren.
Und genau darüber spreche ich in der heutigen Golf in Leicht
Podcast Folge. Ich zeige dir 4 Techniken, die dir sofort helfen
werden, dich besser zu konzentrieren und neu fokussieren zu
können.









Das lernst du im Podcast:  



Warum die Atmung die Grundlage für Fokus ist.



Wie du mit der Geh-Meditation für Streßabbau sorgen
kannst.




Warum du auch einmal die Natur auf dem Golfplatz
beobachten solltest


und warum ein kleiner Small Talk mit deinen
Flightpartnern für Entspannung sorgt. 

Und vieles mehr... 











Eine detaillierte Erklärung zu allen Themen findest du
direkt im Podcast.


Erwähnte Links im Podcast:


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Mein Buch „Der Handicapverbesserer“

Pause fürs Hirn - Eine Anleitung zur Meditation für
Anfänger








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Fabian und dein Golf in Leicht Team


P.S.: Solltest du Fragen oder Themenvorschläge für neue
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