1B Achtsamkeitsmeditation Sakshi Bhav Nr. 1 Benennen - Meditationsanleitung mit Erläuterung

Durch Achtsamkeitsmeditation zu mehr Gelassenheit und
innere Ruhe.


Eine grundlegende Meditation, um aus den automatisierten
Reaktionsmustern des Geistes auszusteigen.


Du lernst:


alles zu beobachten, auf nichts zu reagieren

alles anzunehmen, nicht zu verurteilen

dich von den inneren Prozessen des Geistes zu lösen, dich
nicht zu identifizieren

gelassen zu bleiben anstatt gleich zu reagieren



Das Prinzip ist das beschreibende Benennen.


Sukadev erläutert diese Form der Achtsamkeitsmeditation und
leitet dich zur Meditation an.Bei Yoga Vidya wird diese
Achtsamkeitsmeditation genannt Sakshi Bhav Nr. 1 - die
Achtsamkeitsmeditation des beschreibenden Benennens.


Dies ist das lange Praxis-Video der ersten Lektion des Kurses
"Vedanta Meditation und Jnana Yoga in 20 Lektionen". Es gibt
auch: 1C Achtsamkeitsmeditation Sakshi Bhava Nr. 1 Benennen
Meditationsanleitung ohne Erläuterung. 


Alle Lektionen des Kurses: Vedanta Meditation und Jnana Yoga.


Vedanta

Jnana Yoga

Meditation

Yogalehrer Ausbildung

Seminare zu Vedanta



Autor/Sprecher: Sukadev Bretz.
Kamera/Schnitt: Nanda.