Praxisvideo: Kevala Kumbhaka Mantra Meditation - 7D Mantra Meditationskurs

Eine Meditation, mit der du sehr effektiv zu tiefer innere Stille
und Ruhe kommen kannst. Du sitzt ruhig und gerade. Du spürst den
Atem. Du beobachtest den Fluss des Atems in den Nasendurchgängen
oder als Bewegung der Bauchdecke. Du reduzierst die Menge an
Luft, die du ein- und ausatmest so stark, wie es gerade noch
angenehm ist. Dabei wiederholst du ein Mantra - und spürst so,
wie die Kraft des Mantra dich in tiefe Ruhe und Stille führt.


Diese Kevala Kumbhaka Mantra Meditation ist für viele Menschen
eine der effektivsten Techniken, um in der Meditation zu tiefer
spiritueller Erfahrung zu kommen.


Dies ist eines der Praxis-Videos der siebten Woche des Mantra
Meditation Kurses von Yoga Vidya. Die Kevala Kumbhaka Mantra
Meditation findest du genauer erläutert im Kursvideo "7A
Purashcharana, Mantra im täglichen Leben, Likhita Japa, Sukha
Pranayama Mantra Meditation".


In den anderen Praxis-Videos der 7. Woche des
Mantrameditationskurses leitet dich Sukadev an zu


- Sukha Pranayama Mantra Meditation


- Ujjayi Mantra Meditation


- Plavini Mantra Meditation


Mehr zum Thema Meditation und Mantra:
- Erfahre hier und hier mehr zum Thema Mantra.
- Yoga und Meditation Einführungswochenende
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Hier findest du alle 41 Videos des Mantra Meditation Kurses.



Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda
Alle Infos findest du auf den Yoga Vidya Internetseiten.