Meditation 3 Schritt - Mantra, Konzentration und Stille - 20 Minuten

In dieser ca. 20minütigen Meditation mit Sukadev übe zu Beginn mit
entspannter Wiederholung eines Mantras. Als zweites folgt eine
Phase der intensiven Konzentration und als drittes folgt eine Phase
der Stille. In dieser Nachverfilmung einer Tonaufnahme führt Thuy
die Anleitung aus. Sitze fest und bequem. Atme einige male
entspannt ein und aus und probiere die Meditation gleich aus. Wir
haben auf unserer Website ein Meditationsportal mit umfangreichen
Inhalten und Informationen über verschiedene Meditationstechniken.
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