40 Signal: Alles in Ordnung, Entspannen

Nach Stress und Anspannung braucht der Organismus ein Signal, dass
die Gefahr vorbei ist. Eine Möglichkeit ist, bewusst zu sagen:
\"Alles in Ordnung, Entspannen\". Oder auch bewusst Feiern, wenn
eine Aufgabe abgeschlossen ist. Mache irgendein Ritual, wenn etwas
abgeschlossen ist. So weiß dein Organismus: Ich kann loslassen. So
entspannt der Körper auch den Rücken, Glückshormone werden frei,
auch der Rücken kann loslassen. Überlege selbst: Was mache ich,
wenn ich eine Aufgabe absolviert habe? Wie kann ich meinem
Organismus nach einer Anspannung signalisieren: Anspannung vorbei.
Mehr Infos zu Rückenschmerzen auch auf
http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/rueckenschmerzen.html
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