15. Von der Ernährung über die Verdauung zur sportlichen Leistung

In dieser Folge erklären wir wie die Energie aus dem
Nahrungsmittel für unseren Körper zugänglich wird. Was dafür
notwendig ist und wie daraus die Energie wird, die ein Muskel für
seine Funktion benötigt. Worin liegen die häufigsten Irrtümer
begründet? Damit meine Muskeln Höchstleistung erbringen können.