Meditation für Anfänger: Einfache Mantra-Meditation

Meditation für inneren Frieden und neue Kraft. Sukadev leitet dich
an zu einer für dich geeigneten Sitzhaltung, gibt dir Tipps für die
Atmung. Anschließend führt der dich in die einfache
Mantra-Meditation, eine Technik, die gerade für Anfänger sehr
geeignet ist. Probiere es aus! Die Meditierende vor der Kamera
heißt Carlotta und ist Mitarbeiterin in der Ayurveda Oase bei Yoga
Vidya Bad Meinberg. Mehr über Meditation, verschiedene
Meditationsanleitungen und Meditationstexte unter
http://www.yoga-vidya.de