Meditation über das Dritte Auge - Atembeobachtungs-Meditation 4

Finde Zugang zu deiner Intuition, löse dich vom Alltag, indem du
den Atemfluss im dritten Auge bzw. in der Nasenwurzel beobachtest.
Eine einfache Meditation zwischendurch zum Abschalten, für neue
Energie und Entspannung. Setze dich gerade hin, beobachte die
Bewegung deines Atems in der Nasenwurzel. Eine wirkungsvolle
Meditationstechnik aus dem Formenkreis Sakshi Bhav bzw. Vipassana .
Teil 4 einer Serie über Atem-Meditation. Vorgemacht von Marlen,
angeleitet von Sukadev Bretz. Mehr Infos zu Meditation:
http://www.yoga-vidya.de/meditation.html