schlechte Tage - BAD DAYS: diese Tipps können helfen

In der heutigen Folge geht es um schlechte Tage oder Tage an
denen du in einem Loch drin steckst und ich gebe dir ein paar
Tipps mit an die Hand, die dir helfen können diese Tage besser zu
überstehen.


Tipps die dir helfen können:


1. Annahme deiner Gefühle - aller Gefühle - nicht weg schieben


2. Blickwinkel verändern


3. Lösungssuche - was kann dir nun helfen?


- Dankbarkeit, Raum, Zeit, professionelle Hilfe/Unterstützung,
Musik, Gedankentagebuch, Meditation, Bewegung, Reflektion





Meine Musikplaylists:


MUTMACHER PLAYLIST


INAS GUTE LAUNE PLAYLIST





Am Ende des Tages bist es immer: DU vs. DU - deine Gedanken,
gegen deine Gedanken. Du kannst jeden Tag neu wählen, wie du
durch den Tag oder dein Leben gehst.


Versuch dich frei zu machen von den Erwartungen die du an das
Leben hast, denn dann bist du frei.





Du möchtest glücklich sein? Dich innerlich, wie äußerlich selbst
lieben und sehen?


Folge mir auch gerne auf Instagram unter: @inas_kleinewelt gerne
für leckere, gesunde Rezepte (BODY), Soul und Mindtipps.


Ich zeige dir dort wie ich -70 Kilo abgenommen habe, mich aus
Angst- und Panikattacken gekämpft habe und nun das Leben führe,
was sich für mich richtig anfühlt und mich glücklich macht und
das kannst DU ebenfalls.





Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und
mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein
Feedback gibst.


Sei lieb umarmt, deine Ina.


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