#68 Mehr Produktivität durch Achtsamkeit (mit Dr. Nico Rönpagel)

Das Achtsamkeit uns dabei hilft, besser mit Stress umzugehen und
ein gesünderes Leben zu führen, ist weitläufig bekannt. Doch hilft
sie uns auch dabei, fokussierter und produktiver zu sein? Um dieser
Frage nachzugehen, habe ich mich mit Dr. Nico Rönpagel zum Podcast
verabredet. Nico ist mein Mitgründer von Wevolve, ein guter Freund
und seit mittlerweile vier Jahren regelmäßiger Gast. Alle 2-3
Monate treffen wir uns hier zu einem Check-In und sprechen darüber,
was uns bewegt: als Gründer, Coaches und Menschen. In dieser Folge
sprechen wir über Achtsamkeit und Produktivität und stellen sechs
Tools vor, die uns dabei helfen, im Alltag fokussierter zu sein.
Außerdem sprechen wir zu Beginn der Folge über
Entspannungstechniken wie Yoga Nidra und die Progressive
Muskelentspannung und gegen Ende gibt Nico ein Update zu seinem
Buch. Die Folge haben wir im Podcaststudio aufgenommen und mit drei
Kameras gefilmt, so dass du sie dir auch auf Youtube mit Bild
anschauen kannst. Leider hatten wir Probleme mit der Technik und
daher klingt der Sound - hmm - nur so halb gut, was meinen inneren
Perfektionisten ganz schön zu schaffen macht :) LINKS ZUR FOLGE
Dieser Podcast auf Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=sMfVNqEm0pw Yoga Nidra auf
Soundcloud: https://on.soundcloud.com/RjyNg Progressive
Muskelentspannung: https://www.youtube.com/watch?v=c8NdFOXBgxE
Folge zu, Dark Retreat:
https://hierundjetzt.podigee.io/63-check-in-nov22 Brené Brown
über Perfektionismus: https://www.youtube.com/watch?v=o7yYFHyvweE
Studie von Microsoft:
https://www.microsoft.com/en-us/worklab/work-trend-index/brain-research
MEHR INFOS Bestelle jetzt das Buch zum Podcast erschienen im
Metropolitan Verlag Dir gefällt dieser Podcast? Dann vergiss nicht
ihn zu abonnieren Du hast Feedback oder Fragen? Schreib mir gerne:
mail(at)danielrieber.de MEHR ZU DANIEL RIEBER Daniel Rieber ist
Experte für Führung und Kulturwandel und Mitgründer des
Beratungsunternehmens WEVOLVE. Mit Coachings, Trainings und
Transformationsbegleitung unterstützt er Unternehmen in Zeiten des
Wandels. Der Wahlberliner kann selbst auf über 14 Jahre Erfahrung
in der digitalen Branche zurückblicken. In seinem Podcast und Buch
“Auf der Suche nach dem Hier + Jetzt” teilt er seine eigenen
Erfahrungen und tauscht sich mit inspirierenden Menschen aus. Mehr
unter http://www.wevolve.company und http://www.danielrieber.de