5 Tipps gegen "Overthinking" - negative Gedankenspiralen los werden

In dieser Podcast Folge geht es um das Thema negative
Gedankenspiralen oder auch "Overthinking" genannt und wie du dich
daraus lösen kannst. Wer kennt es nicht, oft stecken wir im Worst
Case Szenario fest und unsere Gedanken drehen sich nur um das
Negative.





Ich habe hier also 5 wertvolle Tipps die dir dabei helfen können
das ganze zu unterbrechen und den Fokus auf das Positive zu
lenken:





1. Erkenne deine negativen Gedanken


2. Hinterfrage deine negativen Gedanken, ist dieser Gedanken
wahr? Hilft er dir weiter?


3. Dein Unterbewusstsein kennt das Wort NICHT, nicht -
konzentriere dich darauf was du möchtest und nicht darauf, was du
nicht möchtest


4. Konzentriere dich auf Lösungen, was kann dir helfen?


5. Im Hier- und Jetzt ankommen


Achte auf deine Gedanken, denn sie kreieren dein Leben, sowohl
positiv wie auch negativ. Wenn du auf der Suche nach weiteren
Mindset Tipps bist, schau gerne auf meinem Instagram
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Danke, dass du dir die Zeit für dich nimmst und ich wünsche dir
ganz viel Spaß beim hören dieser Folge.


Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und
mich mit einer Bewertung unterstützt.





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