Tipps für eine nachhaltige Abnahme Teil 1

In dieser Podcast Folge bekommst du ein paar wertvolle Tipps mit
an die Hand, wie du nachhaltig dein Gewicht reduzieren kannst und
was ich bei meiner Abnahme von -70 Kilo heute anders gemacht
hätte.


Was ist dein WARUM? Beschäftige dich im ersten Schritt mit der
Ursache deines Übergewichts Verabschiede dich von Crash-Diäten


Ändere deine alten Ernährungsgewohnheiten Betrachte Sport- und
eine gesunde Ernährung nicht als Kampf, sondern als Akt der
Selbstliebe Vergleiche dich nicht mit anderen Menschen und
Gewohnheiten, finde deine Routinen


Den ein oder anderen Tipp kannst du übrigens auch für andere
Lebensbereiche übernehmen, in denen du aktuell noch etwas
verändern möchtest. Wenn du auf der Suche nach weiteren Abnehm-
und Mindset Tipps bist, schau gerne auf meinem Instagram Kanal
inas_kleinewelt vorbei.


Danke, dass du dir die Zeit für dich nimmst und ich wünsche dir
ganz viel Spaß beim hören dieser Folge. Ich freue mich, wenn du
diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung
unterstützt.





"Tipps für eine nachhaltige Abnahme Teil 2":


zur anderen Folge


Folge mir gerne auf Instagram um nichts zu
verpassen:


inas_kleinewelt


Website:


⁠https://inahippold.de/


Warteliste für mein Buch:


https://inahippold.de/warteliste-fuer-mein-buch/